क्या अंडे या पीनट बटर में प्रोटीन ज्यादा होता है?

ऑलमंड बटर की एक सर्विंग में 6.7 ग्राम प्रोटीन और पीनट बटर की एक सर्विंग में 7.1 ग्राम प्रोटीन होता है. इसकी तुलना में, एक बड़े अंडे में सिर्फ 6 ग्राम से अधिक प्रोटीन होता है.